Hoje foi treino de musculação apenas, preciso de um treininho para fortalecer as pernas e principalmente os joelhos, que não andam nada bem e só acupuntura não está adiantando.
Recomendações médicas, que não proibiu a corrida, salto, aliás não proibiu nada. Só pediu fortalecimento das pernas.
Programa feito pela Kelen e que vou seguir e registrar aqui no mínimo 3 vezes por semana, inclusive marquei lá minha ficha "NÃO FALTAR".
Por enquanto estou bem, vamos ver amanhã como ficam as pernocas.
oi, suzane!!!
ResponderExcluiradorei seu blog!!!
fiquei encantada com o título de seu blog: miscelânia de mim!!! diz tudo;)
boa sorte com as pernocas... mostra pra elas quem é que manda hehehehehe
vou acompanhar seus treinos;)
bjs
elis
http://elismc.blogspot.com