diário de treino

Faz tempo que quero ter um diário dos treinos de corrida para acompanhar melhor meus dias de treino e definir melhor as estratégias. No final do mês quando receber o relatório da Kelen, volto e deixo as observações dela.

E também pra registrar o que sentia antes, durante e depois.

Treino de corrida: 02/08/2010

Treinei às 21h15, tava bem resfriada e não consegui respirar direito. Faltou ar, mas tbm faltou pernas, mas por outro lado sobrou preguiça, ando muito cansada ultimamente.

Dei uma piscada tão longa enquanto treinava que devido as condições posso dizer que foi um cochilo.

Treinamos lá no condomínio, portanto, só subida e descida. Treino intenso. O percurso foi o abaixo ida e volta.


30 minutos
3,5 km

Tem gente que fica agitada depois de treinar, a minha vontade é cair na cama sem tomar banho e acordar só depois de umas 7 ou 8 horas.